COMMENT SE RÉINVENTER EN VIEILLISSANT

Il n’est jamais trop tard pour se réinventer. Nos identités sont formées par les choix que nous faisons, et notre cerveau est un organe flexible qui peut former de nouvelles habitudes et de nouvelles façons de penser si nous prenons les mesures nécessaires pour les créer progressivement. Ce n’est pas toujours facile, mais c’est tout à fait possible. Cela est d’autant plus vrai que nous vieillissons. Les progrès de la technologie, de la médecine, de la sensibilisation à la santé et de l’éducation continuent d’enrichir la vie des gens et de les aider à bien vieillir. Le vieillissement s’accompagne d’une foule d’émotions, d’expériences et de nouvelles possibilités, et une façon d’en profiter pleinement est de faire de nouveaux choix qui enrichiront votre vie. Voici quelques conseils pour vous aider à vous réinventer en vieillissant.

RÊVEZ

De nombreuses personnes âgées de plus de 45 ans sont entrées ou entrent dans une période de la vie pleine d’étapes passionnantes. Les enfants grandissent et quittent le foyer. Des anniversaires professionnels importants sont probablement à venir, et la retraite se rapproche, si elle n’est pas déjà arrivée. C’est donc le moment idéal pour réfléchir : quelles sont les choses que vous avez toujours voulu faire, mais que vous n’avez jamais faites ?

C’est l’occasion de réévaluer votre mode de vie et de découvrir si vous avez d’autres rêves à réaliser. Peut-être avez-vous toujours voulu créer une nouvelle entreprise, mais vous ne vous êtes pas senti à l’aise à l’idée d’ajouter cette responsabilité à votre travail actuel ou de quitter votre emploi actuel. Vous avez peut-être voulu voyager, mais vous vous êtes senti lié à votre domicile. Vous avez peut-être voulu apprendre un nouveau métier ou une nouvelle compétence, mais n’avez jamais eu le sentiment d’avoir le temps.

PLANIFIEZ

Maintenant, concrétisez ces rêves. Prenez le temps de vous asseoir (avec votre partenaire, le cas échéant) et commencez à réfléchir à des idées et à dresser des listes. Ce peut être un moment passionnant pour discuter de choses qui ne semblaient pas possibles auparavant, mais qui peuvent l’être maintenant en fonction de vos responsabilités et du stade de votre vie. Une fois que vous avez terminé et que vous avez décidé où vous voulez commencer, établissez un plan pour y parvenir. Pour certains, ce sera un changement facile. Vous pouvez vous sentir tout à fait à l’aise en changeant spontanément votre mode de vie. Mais beaucoup trouvent qu’un changement lent et progressif avec des objectifs fixés et réalisables est plus facile à gérer. L’important, c’est d’élaborer un plan qui fonctionne pour vous, à votre rythme, puis de le mettre en œuvre et d’en faire une priorité.

EXPÉRIMENTER

Peut-être ne savez-vous pas exactement ce que vous voulez essayer, mais vous savez simplement que quelque chose doit changer. Commencez donc à expérimenter les possibilités. Essayez de nouvelles recettes ou suivez un cours de cuisine. Apprenez à jouer d’un instrument. Faites du bénévolat dans une organisation caritative locale. Trouvez une nouvelle routine d’exercice. Trouvez des événements communautaires auxquels participer. Essayez de nouvelles choses avec votre partenaire qui ajouteront un peu de piquant à votre relation. Qui sait ? Vous découvrirez peut-être une nouvelle passion dont vous ne soupçonniez pas l’existence.