L’université est une excellente occasion d’apprendre tout ce que vous pouvez sur les habitudes saines et de faire des choix sains à votre propre rythme. Ce qui fonctionne pour d’autres personnes peut ne pas fonctionner pour vous, c’est donc une excellente occasion d’essayer de nouvelles choses. Les décisions que vous pouvez prendre sont nombreuses et il peut être difficile de savoir par où commencer. En voici quelques-unes que vous pouvez commencer : Mangez sainement à la cantine : Il est plus important que jamais de faire des choix alimentaires positifs, car votre alimentation influencera grandement votre état d’esprit et vos …

Il n’est jamais trop tard pour se réinventer. Nos identités sont formées par les choix que nous faisons, et notre cerveau est un organe flexible qui peut former de nouvelles habitudes et de nouvelles façons de penser si nous prenons les mesures nécessaires pour les créer progressivement. Ce n’est pas toujours facile, mais c’est tout à fait possible. Cela est d’autant plus vrai que nous vieillissons. Les progrès de la technologie, de la médecine, de la sensibilisation à la santé et de l’éducation continuent d’enrichir la vie des gens et de les aider à bien vieillir. Le vieillissement s’accompagne d’une …

Une sexualité saine et positive pour le corps peut souvent sembler être un sujet compliqué et nuancé, mais nous sommes là pour le décomposer pour vous afin que vous puissiez avoir confiance en votre bien-être sexuel et celui de votre partenaire. UTILISER UNE PROTECTION De nos jours, il existe de nombreux types de protection sexuelle, comme les préservatifs, les dispositifs intra-utérins (DIU), les piqûres et pilules contraceptives et le suivi de la fertilité. Le type de protection que vous et votre partenaire utilisez lors d’une activité sexuelle dépend de vos besoins individuels et des leurs. Votre médecin peut vous recommander …

Le yoga est un exercice fantastique qui vous aide à déstresser, à étirer vos muscles, à renforcer votre corps et à gagner en souplesse. Un autre grand avantage est la possibilité de faire une séance d’entraînement pratiquement n’importe où, d’une salle de sport à un salon. De nombreuses personnes prennent des cours de yoga avec des instructeurs, mais d’autres préfèrent travailler leurs compétences en yoga dans l’intimité de leur propre maison. Et les deux options fonctionnent. Si vous faites du yoga à la maison et que vous voulez une séance guidée pour vous aider à vous entraîner, tout ce dont …

Étant donné que les relations, en particulier les relations entre partenaires intimes, comportent de nombreuses nuances, il peut être difficile de déterminer si une relation est malsaine. Il n’est pas rare que les gens ne remarquent pas les signes indiquant qu’une relation est malsaine. Parmi les signes subtils d’une relation négative, citons notamment les suivants : L’ignorance systématique des limites et le refus d’apprendre ou d’y prêter attention.Des remarques ou des conversations constantes, irrespectueuses, narquoises, condescendantes ou généralement blessantes.Un sentiment tenace d’anxiété, de peur ou d’inquiétude au sujet de la relation, qui n’est pas atténué par des conversations avec l’autre …

Avoir un bébé est l’une des expériences les plus marquantes qu’une personne puisse vivre. Chaque jour est une nouvelle aventure, et les parents ont la chance de prendre soin d’une jeune vie et de construire une famille. Cependant, de nombreux problèmes médicaux peuvent menacer la vie d’un bébé à un stade précoce, et certains d’entre eux peuvent entraîner la perte de ce nouveau membre important de la famille. Le syndrome de mort subite du nourrisson (SMSN), parfois appelé « mort au berceau », est une affection que peuvent développer les bébés de moins d’un an et qui peut entraîner rapidement la mort …

La meilleure façon de déterminer si une relation est saine est de l’examiner attentivement et de voir si elle possède les qualités positives qui signifient une bonne relation. Ces qualités peuvent inclure, mais ne sont pas limitées à : Un respect constant et démontré dans la communication et l’interaction, ce qui inclut la reconnaissance et la réponse positive aux limites.Une communication et une socialisation positives qui apportent affirmation, acceptation et inclusion.Un sentiment général de paix, de bien-être, de bonheur et de sécurité associé à la personne.Une volonté d’être ouvert et vulnérable sans ressentir systématiquement la peur du rejet ou du …